márkusöcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:40Távolság
11.96 km Szint: 167 mTempó
05:19 p/km (11.27 km/h)Edzésleírás
11,16 km hegyi edzés (5:23-as tempó)
2x4x100 váltakozó iramú futás, atlétikai pályán
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:03:40 | 11.96 | 05:19 | 11.27 | 167 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
NincsMeSE 4742 napja
..aszongya' :D
2*4 = 8 , aztán: az 1 és a nullák között - látom - lemaradt a pont, szóval 8*1.00, tehát 8*1, ami = nyóccal :D :D
Princike, kiszámótam': 8 m-es fartlec! Tetszik az edzésmódszer, adaptálom! :D
Shrek 4742 napja
Én kiszámoltam, de nem árulom el senkinek! Egészségedre!
csetbalu 4742 napja
ez olyan bonyi, hogy nagy tudatlan depitől mindjárt öngyi leszek... de hogy hogy jött ki a 160 méter a hegyen.... miért nem 163???:)
egészség, jó pihit, sehol semmi lófej...:)
HarcsaBarna 4742 napja
Egészségedre!
nalacy 4742 napja
Le vagyok merülve, így a 2x4x100 most egy kicsit bonyi nekem. Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csetbalu 4742 napja
értékelem Emese elméletét, agyát....:) gyorsan elrésztávozok a fürdőszobáig, onnan az ágyig...