Edzésleírás
stadionból 2 kör a ligetben és vissza. az első 20 perc egészen borzasztó volt. betonmerev lábak, zihálás stb, le is szakadtam a többiektől, én könnyű futást terveztem mára..aztán beállt a ritmus és nagyon jól esett és beértem a többieket :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:23 | 10.24 | 04:49 | 12.44 | 0 | 0 | 0 | 0 |