Edzésleírás
200 mell-gyors bem, 100 mell láb-mell, 8x100 gyors iramjáték/100 (kész voltam, mint a matekházi a végére, kb. 180-as pulzussal), 350 laza mell, 200 gyors láb-gyors/25, 100 m hipoxiás (2 levegő/25), 250 mell-gyors lev. a lábaim azért megviseltek kicsit..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.1 | 28:34 | 2.10 | 0 | 0 | 0 |