nyaff futás

2008.04.06 Vasárnap, 10:40:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:37:00

Távolság

28 km

Tempó

05:36 p/km (10.70 km/h)

Edzésleírás

Velencei-tó kerülés, kellemes, jól eső, végig beszélgetős futás. A tervezettnek megfelelően egy igazi Fun-Run. (amit tegnap elvesztettem, azt ma visszakaptam)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:37:00 28 05:36 10.70 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

yoyo képe

yoyo 5928 napja

Nahát  fél óra késéssel :O

De legalább söprú is voltál az életben :))

.Ugye jutott érem neked is még? ,mert csodaszép :) Örülök,hogy a kezdeti nehézségek ellenére örömmel jöttél,és futottad végig.   én végül farkassal,és alával mentem végig,pont jó volt a tempójuk nekem,ha kipihent a lábuk nefélj nembirtam volna velük ,,-de a végére azért felszivtuk magunkat .Jó volt nagyon jó volt ...cak kár,hogy nem futtottunk össze :( puszil pelyhikéd 

nyaff képe

nyaff 5928 napja

Pelyhike! Javítottam a dátumot, hihi, nem figyeltem. Igen, ma futottam. Legutolsónak indultam ajanóval, és mi voltunk a "söprűk". Ez a nettó idő, mert amikor megálltunk, lenyomtam az órát, bár igaz, réges-rég esett ennyire jól és ennyire könnyedén a futás. Még viccelődtek is velünk, hogy nem is futottunk, mert meg meg sem izzadtunk. Viszont minden frissítő ponton jól bekajáltunk, aztán vagy egy kilin keresztül nyögtünk a teli hasunk miatt. Fogadkoztunk, hogy a következő frissítésnél mértékletesek leszünk, de aztán kezdődött az egész előlről. Kár, hogy nem voltál már ott, mire beértünk, pedig a végét utolértük, pedig több, minbt félóra késéssel indultunk és nem is siettünk. Az eleje kényelmes futkorászás volt, aztán fokozatosan goyrsítottunk. Végül is a kezdeti logisztikai nehézségek ellenére jól sikerült nap volt, sokkal többet kaptam, mint vártam. :-)
yoyo képe

yoyo 5928 napja

Bolyhika most akkor voltál vagy nem ? ezt nem értem ,vagy ez ma volt ? De nem láttalak ,és a dátum sem stimmel .

Mindenesetre nagy gratula,mert állati jó az idő :O 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!