Edzésleírás

Úszás: Reggel kis pancsolás az usziban, 4K képében, meg 100m hátúszás levezetésként. Egész jó volt. Az 50m gyorsokat kezdem megszokni. Csak azt nem tudom, hogy élővízen milyen lesz..., de medencében már egész tetszetős. Időről-időre kifogok egy-két "nagy halat", aki rajtam (azaz mellettem) kívánja demonstrálni, hogy ő mekkora úszó. Ma is így történt. Igaz, ami igaz, a fazon a lábait a gyorsúszásban szinte alig használta és úgy ott hagyott, mintha mellben nyomtam volna, de ő is 50m/50m-ben tólta (mell-gyors) és mellen nagyon lazán (lassan) lubickolt. Azért a javamra szóljon, hogy jóval utánam kezdte a "pancsolást", és még előttem kiszállt a vízből... tehát miről beszélünk?! Azért néha igazi Nagy Kártyákkal is találkozik az ember: pl. ma Dezső Sanyival. Szépen nyomta nagyon.

Hosszú tekerés: Öt óra időtartamban előadott bringázás, amit egy kis gondolkodó tekergés előzőtt meg Hmvhelyen, mivel még nem tisztázódott ki bennem induláskor, hogy merre is lenne értelme elindulni egy ekkora edzésnek. Először a szentesi irányra gondoltam, de végül hirtelen felindulásból Békéscsaba lett belőle. A reggeli úszásnak nyoma sem volt, az idő is igéretesnek tűnt, hát bátran vágtam bele 4 csokival meg 2 liter frissítővel. Tudtam, hogy ez kevéske, hát vittem pénzt is magammal. Oda úton 2 órát csak tapostam/pörgettem, túlnyomórészt rézsútos szembe, ill. oldalszélben. 2 óra után éreztem, hogy kezdek eléhezni, hát ettem egy Snicers-jellegűt, rövid megállással. Békéscsabára már úgy estem be, hogy banánt akartam, de nagyon. Nem találtam, fagyi lett belőlle (kissé gyengécske gépi fagyi). Pihenő után nyergelj-fordulj, irány haza. Ekkor már a felhők is gyülekeztek imitt-amott. 
Útban haza, már annyira rákattantam a banán kérdésre, hogy egy gyűmölcsfa árúsításnál csak a gyümölcs felíratig jutottam és már kanyarodtam is befele.  Sebaj, kicsit tovább haladva tényleg találtam egy zöldség-györmölcs árúst, ahol kielégítettem banán iránti éhségemet. Csúcs volt! Tovább haladva, kb. 30K-ra Hmvhelytől egy buszmegállóban álltam meg frissíteni, mert már majd lefordultam a "paripáról". Egy hölgyike ácsorgott még ott, aki nem egészen a buszra várt, de ez akkor nem is tűnt fel. Frissítettem, és csak azután esett le, hogy mi a képlet. Udvariasan elköszöntem és húztam haza. 
Ekkor már látszott, hogy több helyen esik, de töretlenül reménykedtem, hogy sikerül elkerülnöm a zuhét. Ezt végül tényleg sikerült is, csak hát az aszfalton állt a víz.... Orszátúti paripámon pedig nem sok sárvédő van... Haza esve gyors kaja (különben összeestem volna, mint a paraszt gyatya), tus, kis alvás, vacsi majd bringa karbantartás. Ilyen ez a triatlon, még műszerészkedni is kell benne... 

Timex Global Trainer 
Stop Time: 00:37:32
Avg Ascent: 2 m/min
Avg Descent: 2 m/min
CAL/HR: 788
Rotations: 60637
Recovery HR: 20 bpm