aRchi futás

2011.05.21 Szombat, 21:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:33:52

Távolság

5.5 km Szint: 90 m

Tempó

06:09 p/km (9.74 km/h)

Pulzus

Átlag
135
Minimum
82
Maximum
153

Edzésleírás

A délelőtti bicajozás után jól esett egy kicsit hűvösebb időben a futás. :-) Természetesen ki kellett mennem, futni, mert muszáj volt kipróbálni az új cipőm.

Az első 500 m után elég vegyes érzelmek kezdtek keveredni bennem. Elkezdett fájni a bokám (bár már pár napja fájdogál - lehet az Adidas erős támasza miatt, de majd kiderül), szerencsére 2 km környékén elmúlt, de akkor az achillesem és a csípőm kezdett fájni. Az utóbbi 3 km környékén olyan erősen fájt, hogy majdnem megálltam, de néhány oldalirányú lábkörzéseket végeztem és szerencsére el is múlt, végül már az achillesem sem fájt, így tudtam figyelni a cipőre. Először nem tudtam, hogy az új cipőnek vagy a bemelegítés hiányának tudhatom be a dolgokat, de végén megállapítottam, hogy be kellett volna melegíteni, nem elég lassú tempóval indítani.

A cipő kényelmesnek bizonyult. Azonban meg kellet állapítanom, hogy a becsapódás nem annyira lágy, mint a Vomeronál, de azt mégis megközelíti annak ellenére, hogy ez egy stabil cipő (a Supernova lényegesen keményebb). Amikor először kezembe vettem feltűnt, hogy „simább” a talpa, mint a Vomeroé vagy a Supernováé, amely különbség várhatóan az aszfalton kívüli terepeken fog majd jelentkezni. Aszfalton teljesen jól viselkedett, nem ragadt, mint a Nike vagy az Adidas az elején, de egy kissé éreződött, hogy nehezebb a másik kettőnél.

Az első teszt alapján meg vagyok vele elégedve és örülök, hogy végre sikerült eltalálni a megfelelő cipőméretet, kényelmesnek éreztem nem csak felvéve, hanem lejtőn lefelé is. :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:33:52 5.5 06:09 9.74 90 82 153 135
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Timex T5F001
Asics Gel - 3020