Edzésleírás

 

Úszás specifikus hét 2. nap: Úszás: 3,2K. Korai kelés, botorkálás az usziba. Fürdőgatyó persze otthon maradt, még szerencse, hogy van mobil, így "telefonos segítségkérés"-sel (800 Ft-os kérdés) (na és persze Kicsi Párom aktív, támogató együttmáködése révén) megoldottam a felmerült problémát. Az úszás a tegnapi után nem volt annyira jó, de ma is jóval több volt a gyors mint a mell. Igaz a szomszéd sávban egy kb. velem egykorú fazon hátúszásban is lenyomta az én gyorsamat... Ettől függetlenül töretlen lelkesedéssel "fuldokoltam tovább" gyorsúszás formájában. Alig akart telni, de végül csak leküzdöttem.

Bringa: Szép volt az idő (bentről)...de kint (főleg a pusztában) fújt a szél veszettül. Megküzdöttem vele. Az elején még nem is volt vele gondom, de 2-2,5 óra után már kezdtem nagyon "eltelni" vele. A tetejébe tempót is tekertem, így aztán a végére rendesen elegem lett. "Jó közérzetemet" csak fokozta a hülyeségem és egy kicsit el is éheztem. De úgy kell nekem... Mindent egybe vetve: Kemény napon vagyok túl és ennek most örülök (ha sikerül összeszednem magam).

Timex Global Trainer 

Stop Time: 00:00:00

Avg Ascent: 2 m/min

Avg Descent: 2 m/min

CAL/HR: 851

Rotations: 45088

Úszás specifikus hét 2. nap (A halál hete): Úszás: 3,2K. Korai kelés, botorkálás az usziba. Fürdőgatyó persze otthon maradt, még szerencse, hogy van mobil, így "telefonos segítségkérés"-sel (800 Ft-os kérdés) (na és persze Kicsi Párom aktív, támogató együttmáködése révén) megoldottam a felmerült problémát. Az úszás a tegnapi után nem volt annyira jó, de ma is jóval több volt a gyors mint a mell. Igaz a szomszéd sávban egy kb. velem egykorú fazon hátúszásban is lenyomta az én gyorsamat... Ettől függetlenül töretlen lelkesedéssel "fuldokoltam tovább" gyorsúszás formájában. Alig akart telni, de végül csak leküzdöttem.Bringa: Szép volt az idő (bentről)...de kint (főleg a pusztában) fújt a szél veszettül. Megküzdöttem vele. Az elején még nem is volt vele gondom, de 2-2,5 óra után már kezdtem nagyon "eltelni" vele. A tetejébe tempót is tekertem, így aztán a végére rendesen elegem lett. "Jó közérzetemet" csak fokozta a hülyeségem és egy kicsit el is éheztem. De úgy kell nekem... Mindent egybe vetve: Kemény napon vagyok túl és ennek most örülök (ha sikerül összeszednem magam).
Timex Global Trainer Stop Time: 00:00:00Avg Ascent: 2 m/minAvg Descent: 2 m/minCAL/HR: 851Rotations: 45088

Gyúratás (18:30): Húúúú, ez kemény volt! "Aranykezű" János nem volt irgalmas (pedig dehogy nem)! Nagyon be volt állva a vádlim, meg a vállam. Ezt éreztem is, de nem gondoltam, hogy ennyire letapadtak az izmok. Némelykor, mint a tatamin szokás, leütéssel jeleztem, hogy elég, de nem sok eredménnyel. Valami megváltás volt amikor áttért egy másik területre, de persze nem sokára vissza-vissza tért a "kényes" területre, mindaddig, amíg a "görcsösség" nem oldódott. Szenvedős volt, az igaz, de a végén nagyon jó volt. Lefelé a lépcsőn éreztem a "keze nyomát", de holnap biztos úgy ébredek, mint akit kicseréltek. (Pesze az is lehet, hogy nem 3 órás bringa edzés után közvetlenül kéne menni?)