Edzésleírás
300 mel bem, 400 gyors láb-mell/100, 400 mell láb-gyors/100, 400 gyors iramjáték/100, 400 mell iramjáték/100. 100 gyors-mell lev. nem igazán tündököltem, a gyorsúszás kívülről sztem fuldoklásnak hatott..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:00 | 2.4 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |