Edzésleírás

Feladat: Bringa-futás kombi edzés. Bringa: Kellemes, jóleső tekerés 3,5 órában előadva. Futás: 30 perc, kellemesen. 

A várható hosszú edzésnek megfelelően, na és a reggeli mérlegelés pozitív mutatójának köszönhetően (85 kg), kiadós reggeli, mézes-vajas kenyér (hegyek) és kellemes earl grey tea formájában. Kicsi Párom a végén már inkább elpakolt előllem mindent, mert amolyan feneketlen kút módjára tűntek el bennem a szelet kenyerek. A bringázással még nem is volt baj, hisz nem kellett tolni neki, csak szépen gurulni. Ment is egész kellemesen. Öt kilinként (néhol még gyakrabban is)  kortyolgattam, enni viszont csak amikor kezdtem szükségét érezni, ettem meg egy-két műzli szeletet. A bringázás végén kellemes érzéssel a lábaimban száltam le a nyeregből, de azért ki tudtam volna hagyni a 30 perc futást. Ahhoz már valahogy nem sok kéztetésem volt. Ennek ellenére, kötelességtudó módon, átöltöztem, frissítettem (egy műzli, egy kis tea) és gyí... Nem ért meglepetésként, hogy igencsak kellemetlen volt megindulni, és minden tagom megállásért könyörgött. Némi belső viaskodás után, győzedelmeskedett az akarat és az elkötelezettség, és nem rogytam meg. Figyeltem a tempót meg a pulzust és futottam bele a szikrázóan napsütéses-madárcsicsergős melegbe. Szakadt rólam a víz, mint aki zuhany alatt áll. Egy kicsit később már csak az időre tudtam koncentrálni és azzal bíztattam magam, hogy minden egyes lépéssel telnek a másodpercek, azokkal pedig a percek és egyre közelebb kerül a megállás pillanata. Nem volt kegyetlen, de fárasztó kis futás lett és nagyon-nagyon jó volt megállni, leguggolni és egy kis ideig csak létezni és élvezni, hogy képes voltam 4 órán át edzeni...   

Timex Global Trainer 

Stop Time: 00:00:00

Avg Ascent: 6 m/min

Avg Descent: 6 m/min

CAL/HR: 1128

Recovery HR: 31 bpm

Feladat: Bringa-futás kombi edzés. Bringa: Kellemes, jóleső tekerés 3,5 órában előadva. Futás: 30 perc, kellemesen. A várható hosszú edzésnek megfelelően, na és a reggeli mérlegelés pozitív mutatójának köszönhetően (85 kg), kiadós reggeli, mézes-vajas kenyér (hegyek) és kellemes earl grey tea formájában. Kicsi Párom a végén már inkább elpakolt előllem mindent, mert amolyan feneketlen kút módjára tűntek el bennem a szelet kenyerek. A bringázással még nem is volt baj, hisz nem kellett tolni neki, csak szépen gurulni. Ment is egész kellemesen. Öt kilinként (néhol még gyakrabban is)  kortyolgattam, enni viszont csak amikor kezdtem szükségét érezni, ettem meg egy-két műzli szeletet. A bringázás végén kellemes érzéssel a lábaimban száltam le a nyeregből, de azért ki tudtam volna hagyni a 30 perc futást. Ahhoz már valahogy nem sok kéztetésem volt. Ennek ellenére, kötelességtudó módon, átöltöztem, frissítettem (egy műzli, egy kis tea) és gyí... Nem ért meglepetésként, hogy igencsak kellemetlen volt megindulni, és minden tagom megállásért könyörgött. Némi belső viaskodás után, győzedelmeskedett az akarat és az elkötelezettség, és nem rogytam meg. Figyeltem a tempót meg a pulzust és futottam bele a szikrázóan napsütéses-madárcsicsergős melegbe. Szakadt rólam a víz, mint aki zuhany alatt áll. Egy kicsit később már csak az időre tudtam koncentrálni és azzal bíztattam magam, hogy minden egyes lépéssel telnek a másodpercek, azokkal pedig a percek és egyre közelebb kerül a megállás pillanata. Nem volt kegyetlen, de fárasztó kis futás lett és nagyon-nagyon jó volt megállni, leguggolni és egy kis ideig csak létezni és élvezni, hogy képes voltam 4 órán át edzeni...   
Timex Global Trainer Stop Time: 00:00:00Avg Ascent: 6 m/minAvg Descent: 6 m/minCAL/HR: 1128Recovery HR: 31 bpm

1 hozzászólás

feketearpi 4810 napja

Minden elismerésem Sanyi!