farkass74 24.3 km Futás 2011-04-28-n 17:31-kor

farkass74 futás

2011.04.28 Csütörtök, 17:31:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:00:05

Távolság

24.3 km

Tempó

04:57 p/km (12.14 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

Maximum

160

Edzésleírás

2óra futás: 3,5K bemelegítés, utána 500m lendületes (4:15-4:03) 1000m normál tempóval, és ez 5-ször. Majd 140-es körüli pulzussal folyamatos futás haza. A vége 24,3K lett. Rendesen kifárasztott, nem kell este ringatni... :) Ja, és hátra van még egy alapos nyújtás.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:00:05	24.3	04:57	12.14	0	0	160	140

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

feketearpi 4813 napja

Te aztán nem aprózod el! Jó gyors vagy!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.