Edzésleírás

Az első komolyabb nekirugaszkodásom a futásnak. Nem lett valami fényes, de ennyit engedett a bokám... Érdekes érzés volt az első fél kili. Olyan volt mintha valami lappangó izomláz lett volna a vádlijaimban, meg egy kicsit a combjaimban, de ez hamar elmúlt. A bokám először kicsit sajgott, aztán feszített, majd a táv végefelé fáni kezdett. Ez volt az a pont, ahol már nem feszítettem tovább a húrt és befejeztem a terhelést. Rövid nyújtás, majd otthon egy kis erősítés.

Timex Global Trainer 

Stop Time: 00:00:00

Avg Ascent: 5 m/min

Avg Descent: 5 m/min

CAL/HR: 1075

Recovery HR: 35 bpm

Az első komolyabb nekirugaszkodásom a futásnak. Nem lett valami fényes, de ennyit engedett a bokám... Érdekes érzés volt az első fél kili. Olyan volt mintha valami lappangó izomláz lett volna a vádlijaimban, meg egy kicsit a combjaimban, de ez hamar elmúlt. A bokám először kicsit sajgott, aztán feszített, majd a táv végefelé fáni kezdett. Ez volt az a pont, ahol már nem feszítettem tovább a húrt és befejeztem a terhelést. Rövid nyújtás, majd otthon egy kis erősítés.
Timex Global Trainer Stop Time: 00:00:00Avg Ascent: 5 m/minAvg Descent: 5 m/minCAL/HR: 1075Recovery HR: 35 bpm