atis.hu 22.7 km Futás 2011-03-24-n 16:00-kor

atis.hu futás

2011.03.24 Csütörtök, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:45:30

Távolság

22.7 km Szint: 330 m

Tempó

04:39 p/km (12.91 km/h)

Edzésleírás

Sátoraljaujhely munkahely-Magashegyi sípálya-Sárospatak

A mai edzést így munka után kicsit keménynek éreztem ,de nem igazán felfelé a hegyen inkábba mai hosszabb táv miatt.

Fel 4 kili -21 perc,,, lefelé 15 perc és csak fékezve jöttem le igen király volt , ! ! ! Z-50-re készülök itt a hegyen !

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:45:30	23.7	04:27	13.48	330	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

horizsolt 4818 napja

Jó tempót mentél. Gratula.

stilden 4819 napja

Nagyon jó kis futás lehetett, grat! Én is 20-at akartam, de a gyomrom még mindig szarakodik, talán vasárnap futok újra, ez van...

Gratula!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.