papamaci67 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:35:00Távolság
30.23 km Szint: 1426 mTempó
09:06 p/km (6.60 km/h)Edzésleírás
Dél-Börzsönyi Kilátások 30
SÁRgul SÁR a kukoricaSÁR, valahogy ezt a dalt dúdolgattam szinte végig. Azért voltak gyönyörű odvas-kertikék, hunyorok, éledezik a természet. Hegyes-tetőtől a Gerendás-büféig Vadmalaccal futottunk kellemes beszélgetőset és az indulához képest (kevés alvás, rossz hangulat, rossz fizikális állapot, kólával átáztatás még indulás előtt, stopper nem indítás) nagyon jó lett. A végére már nagyon untam, hogy minden lépésnél balra-jobbra-előre-hátra csúszik a lábam. Néha ugyan feltűnt egy-egy száraz szakasz, de 50-100 m után ismét dagonyába fulladt a lendület. A rendezés, szalagozás, táblázás szuper volt, a kilátások nemkülönben. Jövő héten jöhet a vértesi sár :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:35:00 | 30.23 | 09:06 | 6.60 | 1426 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
nedus 4852 napja
Gratula a sármaratonhoz !
Ismerős voltál a réten , csak azt nem tudtam honnan .Azért remélhetőleg a Vértes kicsit jobb lesz !