melath1@ 13 km Futás 2011-03-13-n 10:30-kor

melath1@ futás

2011.03.13 Vasárnap, 10:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:02:55

Távolság

13 km

Tempó

04:50 p/km (12.40 km/h)

Edzésleírás

Ma "csak"14-en voltunk.Indulás uszitol,Bartókon fel,Táncsicson le,Zselicin fel,Bartokon le,Kálvárián fel,Zrinyin le,Nyár fel,FodorJ le,Bélakir.,Kaposrétsor, Nyárut,uszoda.Dombokat rendesen nyomtuk,lejtöket,egyeneseket lazábban.Az utolso egyenest végig nyomtuk.Kemény,de hasznos kis edzés sikeredett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:02:55	13	04:50	12.40	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Deseda95 4858 napja

Szép csapatlétszám, internzív liftezés a dombokon, ez férfi munka volt! Gratulálok.

Frida 4858 napja

Gratu !

Még végig olvasni is fárasztó, nem lefutni :-))

Egészségedre !

kopi60 4858 napja

HHHúú de jó lehetett,gratula Joci!! nagyon szép edzés...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.