Kicsi futás

2011.02.27 Vasárnap, 06:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

05:07:15

Távolság

51 km

Tempó

06:01 p/km (9.96 km/h)

Edzésleírás

-9-ből a +3-ba.

 

A táv: Bcsaba - Póstelek - Gyulai szervízút - Gyula - Szanazugi út - majd vissza Póstelekig - Gerlai bekötőút - Dobozi út - Bcs. belváros - haza.

 

A havas-jeges út egyre idegölőbb!!! Áááááááááááááááááááááááááááááááááááá.......................!!!!!! :))

 

Az elején nagyon nehezen lehetett haladni, mert totál jég volt a tegnap felolvadt hó, az illusztráció kedvéért: az első 20 km-t 2:15 körül tettük meg, utána kezdett olvadozni.

 

Szófelhő: Indulás a Mesterrel, majd jön Bandi, a hobbifutó heti 250 km-rel, aztán melegváltással Szumaszi, kocsma, üdítő, bukta, tovább a Mesterrel, Gyula, Szana, kút, víz, csoki, fordulás, jön Zahorán Jani és Bandi, tovább 4-esben, Zagi kicsit kiléptetett a totyogásunkból, de legalább hamarabb odaértünk a kocsmához, megint kóla, lekváros bukta és Z. csodaitala, tempófokozás, Bandi leválik, mi befutunk Póstelekre, Bandi újra felbukkan szemből, taktikai megbeszélés, Zagival megyek tovább egy bővebb kanyarra, mert nekem az kell.... :)))

 

A mai nap tanulsága: szomorú disznószar, de megrepedeztél. :)))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
05:07:15 51 06:01 9.96 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

11 hozzászólás

lilla képe

lilla 4872 napja

banyek! nem vagy semmi! :))))

mateve képe

mateve 4872 napja

Gratula! Látom felétek is naaagyon kellemesen telt a vasárnap... :))) Egs!!

dildi képe

dildi 4872 napja

Bakki nálatok is vót' ám, mi szem-szájnak ingere:))) Egészségedre Csajszikám!!

mjoci képe

mjoci 4873 napja

Gratulálok te lökött nöszemély.:))

endrodi.gabor képe

endrodi.gabor 4873 napja

egészségetekre! remek társaság, őrültebbnél őrültebb arcokkal (kizárólag jó értelemben) könnyen összejön egy "laza" 50 ;)

plekoklári képe

plekoklári 4873 napja

Nagyon jó hangulat lehetett, és jó társaságban csakúgy  "fut " az idő!!

Egészségedre! Veszprémbe jössz?

totya képe

totya 4873 napja

Ennyi.............Gratula!

tardigrada képe

tardigrada 4873 napja

Szia Kicsi! Gondoltam megdícsérem a szép sapekodat, de ahogy megláttam a mai futásodat (meg az utóbbi időszakét), hát eléggé inamba szállt a bátorságom! :)) Félelmetes csajszi Vagy! Nem is merek elmenni a Balcsira az idén... :((( De Neked rettentően fogok szurkolni!

TiGör képe

TiGör 4873 napja

Hallod, micsoda társaságokban futsz! :)

potika képe

potika 4873 napja

Ügyik vagytok nagyon! Nagy gratula ehez a szép kilikavalkádhoz! Azért a kocsmában vigyáz nehogy valami bátorítót keverjenek az itókádba, mert aztán meg sem tudsz majd állni estig :-)

Egészségedre és szép vasárnap délutánt neked!

 

 

 

toncsofia képe

toncsofia 4873 napja

.. nagyon jó hétzáróra sikerült ez!!!

Felszerelések