pecsenye futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:44Távolság
14 kmTempó
04:37 p/km (12.98 km/h)Pulzus
Edzésleírás
4x10p LEF közte 5p LAF. erre a hétre letudva az iramjátékos edzések. A mai sajna nem úgy sikerült ahogy elvártam magamtól. görcsös, merev voltam, csak erőlködtem. de nem baj, ilyennek is kell lenni, majd megbosszulom.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:04:44 | 14 | 04:37 | 12.98 | 0 | 0 | 0 | 142 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
omilovag 4875 napja
Még csak év eleje van, de már az idei első 1000 km-edet már összeszedted. Gratula
zorin 4875 napja
Na végre nyugodtan alszom, mert megtudtam mi a túró az a LEF, LAF :D:D:D Valójában én is leffegtem meg laffogtam csak nem tudtam róla :D Egészségedre!!!
pecsenye 4875 napja
:D:D bocsi, nem gondoltam, h ekkora traumát okoz nektek a LAF és a LEF:)
Balu jól fogalmazta meg:
LEF = LEndületes Futás
LAF = LAza Futás
csetbalu 4875 napja
LEF: Lassan Elindul Futni vagy: Lajkó Egyedül Fut
LAF: Lassan Abbahagyott Futás vagy: Lajkó Akar Futni
egyébként gondolom a lendületes és laza futás rövidíti az iramjátékos mester:)
RunKa 4875 napja
most hagytad el út közben az ároknál a görcsöket, holnap úgysem fog hiányozni :P én meg nem keresem :D
mateve 4875 napja
Kicsit skrizofén: magát fogja kergetni... :D:D:D
Shrek 4875 napja
No azt megnézem, amikor pecsenye bosszúból kergeti a futást ... :-) ...
nalacy 4875 napja
Holnap bosszúból kétszer annyit futsz? Az OK, csak minket ne bánts...DDD Egs!
eftomi 4875 napja
Szép napot pecsenye! A mozaikszavakhoz melyik szótárban találom meg a jelentést? :-)
mateve 4875 napja
A tempón mondjuk nem látszik....de szerintem inkább fagyott voltál.... :)))
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dildi 4874 napja
Hát én tuti, hogy fordítva csinálnám:)))))))))) A merevedés pedig nálam minden reggel meg van, kb. 9 óráig:)))) Egészségedre!!