melath1@ 16 km Futás 2011-02-22-n 14:55-kor

melath1@ futás

2011.02.22 Kedd, 14:55:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:00

Távolság

16 km

Tempó

04:26 p/km (13.52 km/h)

Edzésleírás

Ki a 8-as ig és vissza. 3-as ig bemelegit,500m tempos, 500laza 1000m tempos, 500 laza 4-et mindegyikböl, az 500-ak 1,50-2,00 között,1000-3,50-4,00 közötiek.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:11:00	16	04:26	13.52	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Deseda95 4877 napja

Józsi sok embernek ez a tempó még kerékpárral is sok. Egészségedre az forszázs edzés.

taki66 4878 napja

Józsi,ha így folytatod még kitiltanak a kerékpárútról,mert felolvasztod az aszfaltot.Nem semmi amit futottál!Egészségedre!

Csaba43 4878 napja

Nagyon szuper spori!Egészségedre józsi!

kopi60 4878 napja

Csak annyit..Gratulálok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.