márkusöcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:34:39Távolság
17 kmTempó
05:34 p/km (10.78 km/h)Edzésleírás
Szokásos Kadarkás HHH. Kilátó, Kőrösi u., Zöldkert tető és a városi "sallang". Ezúttal a később - az útvonalon - csatlakozókkal együtt 18-an! Új hétköznapi járás csúcs.
A vasárnapi tingli-tangli után, kifejezetten jól esett nyomni (várom Balu a hozzászólásod) az emelkedőket. Lefelé light temőpóban, egy-két szakaszt viszont kifejezetten gyorsan megtéve.
Hát ez, nagyon jó volt. A csapat pedig szemmel láthatóan (mikor az órámra nézek) fejlődik!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:34:39 | 17 | 05:34 | 10.78 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
NincsMeSE 4883 napja
Princike, a "light"-ot pontosan melyik szakaszra érti, per favore? :o :-)
A Kálvária-Everestre, ahol má' úgy eleve ritkul az oxigén, vagy a befejező sík(abb) szakaszra, ahol "végigtépve", a szavakat már nem igen artikulálva - Maga, persze még mindig "kocogást szimulálva" :-) - azt mondja: az utolsó kilit megnyomjuk.. Hát, FINITO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-))))))
csetbalu 4883 napja
nincs hozzászólás... uncsi már a nyomás nem??:) , jöhetne valami ingergazdagabb mozgáskultúra... pl. gurítás, vagy valami csajokat megmozgatós ... (sicc) vagy valami hasonló.
volt hozzászólás:) grategészség, jó lehet csapatban nyomni, egyszer kipróbálnám...:)
nalacy 4883 napja
Lassan engedélyköteles lesz az edzésetek és a rendőrök vagy engedik vagy nem...DDD Ezek szerint bokáddal minden rendben, egészségtekre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mateve 4882 napja
Lassan útvonalengedély és rendőri biztosítás kell... :))) Egészségére az egész csapatnak!!!!