Edzésleírás
Barcika 65
Sárdagasztás felsőfokon... :)))
A hajnali 2 órás ébresztő nem éppen az erősségem, de eszembe jutott, amit egyszer Vera írt Viki edzéséhez, hogy csak vegyük fel a cipőt, aztán megy minden magától...., hát így is lett... :)
Gyuri, a sofőr és egyben a gps-em is, elmondása szerint ő túrázó és nem futó, így minden 10-15 perces futás után gyaloglás következett. Én néha előre futottam, aztán megvártam, de ott hagyni nem mertem, mert szerintem még most is ott kóborolnék,mint vmi erdei manó a piros sapkámban.... :)
Ragyogó napsütés. csodálatos táj, meseszép kilátás, sártenger, hétmérföldes csizma, vagy ha úgy tetszik 5-5 kg-s lábsúly a futócipőn....:))
Gyuri szerintem látta rajtam, hogy nagyon mehetnékem, van, ezért elkezdett magyarázni, hogy merre menjek, és ha nem vagyok biztos vmiben, akkor üljek le és várjam meg...
Ráfutottam Babira, aki szintén békéscsabai, aztán megérkezett Gyuri is. Kb. 30 körül megjelent Farkas is, így elhagytam a csabai delegációt és vele tartottam.
Végre futhattam, olyan jó volt, élveztem, hogy bírok felfelé is futni, persze nem ragaszkodtam hozzá. :))
Zavaró volt, hogy sok helyen tényleg akkora sár volt, hogy ki-kiléptem a cipőmből, néhol meg jégpálya, ami aszfaltcipőben igencsak jól csúszik... :)
Holtpontom nem volt, végig teljesen jól éreztem magam, persze a lábam fáradt, de az viselhető volt.
A célban és a frissítőkön az igazi menzás tea, isteni finom volt, na és a zsíros kenyér lilahagymával, na az vmi fenséges eledel....
Találkoztam kedves és hasonlóan őrült ismerősökkel, láttam szép tájakat, csupa szeplő lett az arcom, nem tévedtem el (köszönhetően a kísérőimnek), ettem-ittam, egyszerűen csak jól éreztem magam....
.... a változatosság gyönyörködtet....... :))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
09:49:00 | 65 | 09:04 | 6.62 | 1690 | 0 | 0 | 0 |
ejjjha...azé 160 -as hét, basszus
Gratulálok. Nagyon vidám a beszámolód mint mindig. Úgy látszik a Piros Sapkás Erdei Manó tud valamit az élet szépségeiről.
Úgy tudlak elképzelni, mint egy kiscsikót:))))) Futkos össze-vissza........elhiszem, hogy jól érezted magad, ettél-ittál és még futhattál is??!! Gratula!!
Jó voltál! Eltévedtem én helyetted is:-)
Gratula! Szuper ügyes csajszi vagy!!!!
Gratulálok nem csak futni bulizni is tudsz így kell ezt :-)))
hatalmas RESPECT
Huhhú Kicsi, fantörpikus dolgokat művelsz te itt! Így tovább! :)
*****
... öröm volt olvasni a verseny leírását.... jó "buli" lehetett.... de tudsz is bulizni, mint tudjuk..... láblógatás és egyebek....
Gratulálok!!!! áááá tolok én is egy zsíros kenyeret l hagymával, öö a 65 kilit most mellőzöm.....
Aszta!! Hogy mik vannak! Gratulálok sárdagasztó:))) Valld be, hogy csak menzás tea és a zsíros kenyér miatt mentél:)))
Gratu! Ügyes vagy! Kamásli készül....:-)
Gratulálok! Hiába,egy jó menűért bármit!!!
Gratulálok ,,Kicsi,, varacskosdisznó.:)))))))
65km?! Ilyen jó tempóban........hát..........ennyi........GRATULÁLUNK! :)
aattiss 4878 napja
Szép teljesítmény! Gratula :)