Edzésleírás
200 mell/gyors, 1800 nagyon laza gyors, 4x100 gyors 5ös levegő laza, 100 gyors/mell. könnyű kis úszkálás regeneráló
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |