lilla futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:11:44Távolság
14 km Szint: 220 mTempó
05:07 p/km (11.71 km/h)Pulzus
Edzésleírás
hát ez a 20x30mp futás, 30mp pihenő nem lesz a kedvencem. a vekker csak csipogott, hogy megint indulás, meg megint, és szenvedtem rendesen. most kicsit lassabban indultam mint a múltkor, és kb. sikerült gyorsuló tendenciát produkálnom. persze nem tökéleteset. szóval ez a rt edzés gáz, mindenkinek ki kellene próbálnia.:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:11:44 | 14 | 05:07 | 11.71 | 220 | 0 | 165 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
monique 4900 napja
én is pályán csinálnám, de gondolom nincs a közelben nektek ilyesmi
Hauanita 4900 napja
:) Én szeretem a rövid résztávokat :) Meg ez a 20 nem is tűnik vészesnek :))
De én még itt nem tartok, úgyhogy nekem csak laza iramjáték van mára betervezve.
Te viszont irigylésre méltóan végigfutottad a telet, gratula!! :)))
toncsofia 4900 napja
... nem kell, beee... ez tényleg szenvedös, föleg hogy csipogásra indulsz... én inkább pályán nyomom az ilyet.... pl 200-200.... de az szuper, hogy a végére gyorsultál.... így kell ezt....
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4900 napja
egyébként ki írta neked ezt az edzéstervet a 20x30-cal? :)