albke 13 km Futás 2011-01-26-n 20:10-kor

albke futás

2011.01.26 Szerda, 20:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:33:38

Távolság

13 km

Tempó

07:12 p/km (8.33 km/h)

Pulzus

Átlag

163

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

Hosszú kihagyás után már nagyon hiányzott a futás! Bár még nem vagyok tökéletesen, de nem bírtam már tovább.

4 km bemelegítés, majd 4x2 km tempó köztük 3 perces lazító futással

SzAT edzőtárs nagyon csóválta mellettem a fejét...azt hiszem a pulzusom nem tetszett neki! Egyébként jól bírtam és nagyon jól is esett!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:33:38	13	07:12	8.33	0	85	174	163

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Sz.A.T 4905 napja

Igen jól gondolod azért csóváltam a fejem :)) Szép edzés Gratulálok!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.