Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:58:19

Távolság

12.2 km

Tempó

04:47 p/km (12.55 km/h)

Edzésleírás

V. Szorospataki Hegyi Futóverseny II. forduló

absz. 1. hely, azt hittem, új egyéni csúcs, de mégse (volt már 58:04 is) - új cél: 58 alatt

kellemes futás volt a napsütésben, holtpontok nélkül

az emelkedőkön küzdeni kellett, de az egyenesben és a lejtőkön gyorsan és könnyen ment

sikerült ideálisan öltözni, így komfortos volt, nem volt melegem

a pályán voltak jeges, csúszós szakaszok, a többi részen jól futható volt

az előzőhöz képest most jóval többen voltak, a részidőkből ítélve a kmjelzők nem voltak pontosak:

1.km 4:55.3

2.km 4:50.9

3.km 5:08.0

4.km 4.28.6

5.km 4:44.5

6.km 3:43.8

7.km 5:09.1

8.km 5:16.8

9.km 5:17.8

10.km 4:52.8

11.km  3:28.4

12.km 5:59.4

vége  00:27.5