Edzésleírás
Végre tudtam a csapattal edzeni.
Futás Honvédról sporttelepről a szigetre.
Szigeten bemelegítésként átfutás 30"/30".
Majd nekünk 3*2 km (Dudás Eszti, Szergej, és két titán) laktát küszöb alatt, az utolsó csőőőmaxon. Az első 7:56, második 7:28, harmadik 7:10. Hát ez igen gyors volt, már 1 km-nél savas voltam, a végéről nem is beszélek. Csöpögött a tejsavam:))
Idén ez volt az első résztávos edzésem, de most leaglább tudom, hogy nem vagyok olyan baromi szar.
Lesz ez sokkal jobb.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 14 | 06:26 | 9.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |
ORBEA ORCA 5005 napja
Hát,tőlem még messze vannak a résztávozgatások...Egészségedre,együtt érzek veled,ez fájdalmas lehetett:-)