Edzésleírás
Az edzésterv második napján meg tettem az első lépéseket,hisz az első nap pihenés volt kiírva:D.Laza tempójú 7km-t mentem max 160bpm-es pulzuson.Az idő is nagyon jó volt,imádtam:D
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:42:15 | 7 | 06:02 | 9.94 | 0 | 90 | 166 | 147 |