Kicsi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:42:02Távolság
51.9 kmTempó
05:26 p/km (11.04 km/h)Edzésleírás
BSZ 4., azaz uccsó nap, Balatonfüred-Siófok
Az előző nap bevizesedett és a normáis állapotánál 2x nagyobb bokám nem tűnt túl biztatónak a mai 52 kilire.
Ismét Edittel kezdtünk, majd Anikóval oda-vissza előzgettük egymást, jó volt a tempó, de már nem túl sokat beszéltünk, mindenki fáradt volt, egy darabig így mentünk hármasban, majd már csak ketten, végül egyedül, amíg az utolsó váltópontbnál meg nem hallottam, hogy Viki épp akkor futott el, így gyorsan utána szaladtam.
Megnéztük a Balaton legcsodálatosabb részét és közben az UB-ról elmélkedtünk.
Az utolsó 5-6 km-t érzésem szerint sikerült megnyomni, a parti szakaszon pedig ahogy fokoztuk a tempót, annál jobban kezdtük élvezni a futást, tapadtunk egymásra, majd végül a Nappal Kicsi, este Viki páros összefogva átszakította a képzeletbeli célszalagot...:) Köszi Viki!!!!
A tavalyi összidőmhöz képest több, mint 1 órát javítottam, hmmm....., biztatóan hangzik....:)))
Minden elismerésem a szurkolóknak, akik a rossz idő ellenére is folyamatosan szurkoltak, jó volt látni, hallani a biztatásukat, köszönöm! :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 52.2 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
22 hozzászólás
prókátor 4849 napja
Gratulálok! Hatalmasat futottál! Többször láttalak elsuhantál mellettem. Le a kalappal elötted!
galagyuri 4850 napja
Hatalmas Gratula, óriási teljesítmény!! Pláne ilyen időben....
drzso 4850 napja
Gratulálok! Nagyon szépen futottál! A 2x-es boka úgy látom neked is ment.
plekoklári 4850 napja
Szép volt Évi!!!!!
Gratulálok, szép tempókat mentél mind a 4 nap!!!
makaiviki 4850 napja
:) like
cseha 4850 napja
Gratulálok, ebben a tempóban tényleg olyan lehet, mintha átrepülnél siófokra!:)
cica66 4851 napja
Gratulálok!!!A kemény munka mindig meghozza a gyümölcsét!!!..:)
posztizoli 4851 napja
Gratulálok szépen teljesítettél!! Ahogy mondtad, az elején szépen lassan( lásd első nap), aztán középen lehet gyorsítani( 2-3. nap), a végén pedig lehet száguldani!!!
ewuo 4851 napja
Gratulálok - te nagyon ügyes voltal !!
dildi 4851 napja
Gratula Csajszi itt is, végig nagyon kemény voltál!!!!
Eperszem 4851 napja
Nagyon szép, gratulálok!!! Nagyon ügyes vagy!
feketearpi 4851 napja
Gratulálok,nagyon jól mentél végig!
eftomi 4851 napja
Gratulálok, nagyon szép hétvégéd volt! :-)
Bense Kriszti 4851 napja
Nagyon szép volt a célban látni, de előtte is... :)
lilla 4851 napja
Gratulálok! Ügyes vagy Kicsi, nem kicsit! :)
szasza 4851 napja
fokozó futás mi? :-) azért 5:30-on belüliekkel lenyomni... kemény...
endrodi.gabor 4851 napja
nagyon szurkoltam neked az elmúlt 4 napban. minden este/reggel izgatottan böngésztem az eredménylistát. NAGYON ÜGYES VAGY! Bélának is gratula!!!
mjoci 4851 napja
Nagyon jól mentél, gratulálok.
toncsofia 4851 napja
.... a "hegyi" szakaszon a leggyorsabban.... emelem kalapom....
mateve 4851 napja
Nagy gratula! Végig nagyon szuperül mentél!
Köszi az együttfutásokat!
totya 4852 napja
Telcsin megbeszéltük,de így is GRATULÁLUNK!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pecsenye 4848 napja
Nagyin szépet futottál, gratulálok!