Edzésleírás
Roxan Fitness Stúdióban órát tartottam.
5'bem, 5' fokozatos terh.
4*15", 4*30", 4*1' jump
egyláb 8*1' felváltva percenként emelve a erősséget.
Hegyi szakasz: 30"-1'-1'30"-2'-1'30" közte 30" ülve tekerés, de az ellenállás nincs visszavéve
3' levezető
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 25 | 02:24 | 25.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
ORBEA ORCA 5015 napja
Hát elkezdődött..Sok sikert az edzésekhez!
5*****