papamaci67 futás

2010.12.30 Csütörtök, 07:50:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

03:53:25

Távolság

29.5 km Szint: 560 m

Tempó

07:55 p/km (7.58 km/h)

Pulzus

Átlag
142
Minimum
0
Maximum
174

Edzésleírás

Fóti Somlyó 30

Elmmel teljesítettük igencsak csípős időben, de gyönyörű tájban és ideális talajviszonyok mellett. Kicsit megijesztett, hogy úgy az izo-, mint a kóla- tartályom csöve befagyott, így csak havas folyadék-frissítés volt a mogyoródi cukiig. Itt aztána fél lityi tea, meg a 2 süti (Elm könnyelműen lemondott az övéről :-)) helyrerakott. A Somlyón elhúzott melettünk a Tapír-Vadmalac kontingens, de nekünk is sikerült 4 órán belülre bevarrni a túrát. Üröm volt az örömben, hogy Larzen Ganki beteghírét hozta, ezúton is jobbulást neki.

Jó kis bejgliégetés volt így Karácsony és Újév között :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:53:25 29.5 07:55 7.58 560 0 174 142
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!