Edzésleírás
Tesi órán futottam.
Jó kis 40perc volt.
Kellemesen esett. Az zavart csak, hogy a lábaim elsavasodtak a futás első felében.
Vagyishát beálltak egy adott tejsavszintre, ez viszont lassú futáshoz magas volt és zavart futás közben.
Egyébként jól esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 9 | 04:27 | 13.50 | 0 | 0 | 155 | 150 |