meszand 23.7 km Bringázás 2010-12-19-n 10:00-kor

meszand bringázás

2010.12.19 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

23.7 km

Tempó

02:32 p/km (23.70 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

160

Edzésleírás

15 perc bemelegítés 100 fordulat helyett csak 95 ig tudtam felvinni, és a pulzusom és 140 volt.

6x30 mp 1 láb 90 pedálfordulattal - itt derül ki, h akadozik a technika.

30 perc GA1( 127-142) ténylegesen 155 ig felment, de inkább a 100-as pedálfordulatot tartottam. 10 perc levezetés. Utána nyújtás

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	23.7	02:32	23.70	0	0	0	160	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.