Edzésleírás
Msziget 5belso kor+5kor a hidlab korul+odavissza. Jot tett az 1 nap piheno, pihentnek ereztem magam, jol esett a futas az elejen. Reggelire meg kolbaszt is ettem, hadd fűtsőn...Kifejezetten anti-futoido. Szakadt a ho, kicsit fujt a szel es eszmeletlen hideg. Megint simasz, sikesztyu..A 2. kortol annyira esett, hogy alig lehetett futni, ugy csuszott, minden lépésben csúszott a lábam elrugaszkodásnál. Képződtek a jégcsapok a szememen. Ennek ellenére jó lett volna, de a kezem megint lefagyott. Asszem beleizzadok a kesztyűbe és utánna az fázik. Sokan voltunk a szigeten...sok elszánt sportember. Azt játszottuk, vártuk a buszt és annak a nyomába tudtunk futni valamennyire...K:21:39, 21:33, 22:08, 22:10, 22:13
Most azon tanakodom, megérdemlem a mekis fagyit, shaket dupla adagban??:o)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:13:17 | 30.3 | 04:24 | 13.64 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Elnézést nem akartam . -:( 5* .
Így van a tripla adagot is megérdemled! Az időeredményeden nem nagyon látszik a nehezitett körülmények. Gratulálok!
Még triplában is:-)
Mozg 5118 napja
Esetleg próbáld ki, hogy nem egy vastag kesztyűt veszel fel, hanem két vékonyat. Én két cérnakesztyűt szoktam felvenni és általában elég.
Igen szép tempó, grat.