meszand 23 km Bringázás 2010-12-12-n 10:00-kor

meszand bringázás

2010.12.12 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

23 km

Tempó

02:37 p/km (23.00 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

167

Edzésleírás

15 perc bem, 3x(1 perc nt 140-155 pulzuson) közte egy perc laza, 10 perc laza 110-130 pulzuson, 5 perc bekönyökölva, nt 150-160 pultus, 10 perc, 15 perc 110-130 pulzuson.

Utána 10 perc nyújáts

Nem fájt a térdem, miután kicsit állítottam a cipőn

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	23	02:37	23.00	0	0	0	167	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.