lilla futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:13:38Távolság
14 kmTempó
05:16 p/km (11.41 km/h)Edzésleírás
4+6+4 az esőben. de nem zuhogott.:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:21:58 | 4 | 05:30 | 10.93 | 0 | 0 | 0 | 128 | |
| 00:29:51 | 6 | 04:59 | 12.06 | 0 | 0 | 151 | 145 | |
| 00:21:49 | 4 | 05:27 | 11.00 | 0 | 0 | 142 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
lilla 4967 napja
172-42 = 130 ez a spektrumom és akkor 55 10% 68 20% 81 30% 94 40% 107 50% 120 60% 133 70% 146 80% és ehhez elővettem egy tudományos számológépet! :D jááájj!
monique 4967 napja
80% a nyugalmi pulzus figyelembevételével? az úgy tényleg nem olyan laza futás. edző most mondta h lesz nekem is "tempófutás-szerű" valami, ha hozzászoktam a magasabb heti km-ekhez :) már várom :P
lilla 4967 napja
80%-os tempó. na és? :)
monique 4968 napja
145-ös pulzus az miért tempófutás? :)
lilla 4968 napja
ma otthon hagytam a kispárnám. hetente egyszer kirúgok a hámból :P. csakazértis :D 6km 5 perces ezerrel azannya, elég szánalmas. dehát gondolok a kapillárisokra. igyekszem. én szeretek száguldani, szeretnék. kapilláris, kapilláris, kapilláris .... :)
pátyalso 4968 napja
Látom a mackó már elköltözött:) Egészségedre.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4964 napja
azért én se fejben számolom ezt. :))
az én spektrumom: 208-56=152 :) (de az 56 nem jó mert ezt ülés sőt állás közben mértem, muszáj rávennem magam az ébredési pulzus mérésére.) 80% = 178bpm :P és az úgy tényleg nem laza nekem se. de azért tempófutásnak nevezni, háát:)