galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:39:42Távolság
9 kmTempó
04:25 p/km (13.60 km/h)Edzésleírás
2.ker palyara ki+1kor majd 10x200-200 gyors,lassu +3kor+haza. Keringesileg, combom nagyon frissen, a bal vadlim viszont nagyon feszes, huzodott, plane kifele dombra fel. Aztan bemelegedett igy megtudtam csinalni a gyorsakat. Nem toltam csak kb 80%ra, de jol ment, foleg 42mp-n beluliek voltak. Jol esett ma a vadli ellenere. Hetvegen edző verseny 3 futamban, addig pihenni kell gyorsan.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:39:42 | 9 | 04:25 | 13.60 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Atomic22 5148 napja
Hol a titok? Mert ez nem elég infó, h a hétvégén a Balatonnál leszel.. :)