Edzésleírás
30 perc wave
hasizom: 4X50 egyenes, 4X50 haránt hasazópadon
kar-/mellizom erősítő X100
30 perc ellipszis tréner
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:30:00 | 0 | 0 | 0 |