márkusöcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:47Távolság
11.6 km Szint: 156 mTempó
06:16 p/km (9.56 km/h)Edzésleírás
Mesis, dumálós, lazás, Kilátós - nagyon kellemes(-es).
1,5 km - nél össze futottam Principessa-val (NincsMese), 180 fokot fordultam, ő kivett vmit a füléből, amiből Domokos Fanni ordított (mink DF fun-ok vagyunk), és már futhattunk is együtt!
Néha vágyakozva pillantgattunk a zöld lámpára, mert ha piros lett vóna, akkor megállhattunk vóna, de mi úgy csináltuk, hogy jól bepirosodjon, és mi meg jól megálltunk - kicsit pihenni.
Érzékeny búcsú (na ez túlzás) a Piazza Bélán, ő haza felé, én elindultam meghódítani a Kilátót.
Hazafelé kicsit tempósabban, de azért vigyáztam, fel ne menjen a pulzusom......30 fölé!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:12:47 | 11.6 | 06:16 | 9.56 | 156 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
NincsMeSE 4981 napja
Kis pontosítás Principe: nem Fanni ordított, hanem az eredeti musica (Duffy - Mercy), bár a hangzást tekintve tök mindegy :-) olyan jó DF előadásában is! Ami abból is látszik, hogy Te is azt hitted, hogy ez ő volt! :-) Egyébként mikor a Piazza Bélán Arrivederci-t mondtunk, utána vettem észre, hogy a fülesem egyik szivacskája sehol nincs, niente.. Kérem, nem maradt véletlenül a maga fülében? :D
És végre 6 perc fölött :-))
Ja, és persze: grazie per corsa insieme!
csetbalu 4982 napja
grategészség Pisti, ezek a dombok valahogy mindig a lábaid alá csúsznak....:)
márkusöcsi 4982 napja
Hát Domokos Fanni! Az X faktor " ex-szuper sztárja". Nem akarok reklámot csinálni korunk népbutító műsorainak - amit én is nézek (néha) - de ez a csaj tényleg tündér volt. Szegényebb nélküle a műsor, mint a futók Gebre nélkül! :)))
nalacy 4982 napja
Shreki, teljesen lemaradtál róla, már ki is esett az egyik aktuális dalos versenyből (mondjuk lett volna más jelöltem is, de én még sosem szavaztam és nem is fogok). Viszont annak örülök, hogy markus majdnem olyan lassan futott, mint én. Szép estét!
Shrek 4982 napja
A tempó alapján jó ha 25 volt! Lemaradtam valamiről, ki az a DF? Egyébként egészségedre a futást!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Szőlőszem 4980 napja
Egészségetekre:) faktoros futás bennetek is van valami X:) tudtok 6 perc felett süvíteni.