Edzésleírás
25x25kg hasizom
75x30kg hasizom
60x20kg hátizom
100x10kg oldalsó hasizom
60x20kg alsó hátizom
60x20kg külső comb
60x20kg belsőcomb
Végül levezetésen 15 perc laza elliptikus trénerezés
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 47.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |