Tessék csak pozitívan gondolni az ilyen újrakezdő futásokra és nem elégedetlenkedni:), mert már az is öröm ha belefér a futás a karácsony előtti napokba:) ... sőt futni már magában is öröm:))

A pihenés arra való,h rögzüljön a terhelésre adott reakció. Mármint a hozzászokás reakciói. Egyik napról a másikra, ezek a reakciók nem múlnak el.(pl erőnlét) Ezért kell időnként pihenni, illetőleg nem annyira terhelni. Figyeld majd meg, ha mondjuk egy-két hét szünetet tartasz, a következő terhelés könnyű lesz, mondhatni ott folytatod, ahol abbahagytad. De a következő!!!! Azt már nehezebbnek, fárasztóbbnak érzed. Kis túlzással, mintha alapról indulnál. Tehát semmi gond, a kihagyásokkal, ha bírod a 2.-5. (újra rendszeres)futást. Utána megint könnyű lesz minden! Ahhoz,h a megszerzett erőnlét leépüljön, hónapok kellenek.