Edzésleírás
Következő héttől csak két alkalommal szeretnék futni járni a csülkeim pihentetése céljából és hogy az időt ne vesszen kárba a sporttal egyformán fontos dolgokról.
Bemelegítés: 59-59 ugrókötelezés, ma 22, tegnap 24 erőteljes ugrás és nyújtás. Időt ma sem, tegnap sem mértem. :) Laza futásról volt szó.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:22:00 | 2 | 11:00 | 5.45 | 0 | 0 | 0 | 0 |