pécsi 30.23 km Futás 2024-06-23-n 09:30-kor

pécsi futás

Délelőtti edzés2024.06.23 Vasárnap, 09:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:33:23

Távolság

30.23 km
Lépésszám: 87

Tempó

05:04 p/km (11.83 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

Maximum

Edzésleírás

26-29 fok Ma inkább borús, de a tegnapi zivatarok után baromi fullasztó időben. A tegnapi ballagásos zabálás és ivászat után ma reggel kicsit túlhidratáltam magam és 75.4 kilót mutatott induláskor a mérleg. Végig vadul izzadtam és mire hazaértem 70.9 voltam -4.5 kili. Az első 5km annyira szenvedős volt, hogy az első km után úgy éreztem, hogy 2-3km után hazamegyek. De aztán 5km után elkezdett egyre jobban esni, sőt 15km után 4:50 körüli km-k szinte végig

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.