márkusöcsi futás

2010.09.28 Kedd, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:52

Távolság

9.7 km Szint: 130 m

Tempó

05:15 p/km (11.44 km/h)

Edzésleírás

Zsoltival és papájával egy utolsó hegyi etap a hétvége előtt.

Kerépár úton haladva Zsolti (11 éves) többször életveszélyes helyzetbe került, egyszerűen szembe futott a drótszamarakkal! Kemény kis kölyök, de azért igyekeztünk megmenteni a derék ízirájdereket, ezért többször hívtuk fel a kis gézengúz figyelmét, hogy másfél másodperce maradt az ütközésig.

Kényelmesnek szerettem volna tudni a mai etapot, erre a hegyre fel menetben Zsoltika csúnyán beerősített. Nem volt tisztelettel a korra, igyekeztünk utolérni. A Kilátó előtti kb 200 m-t, ami 250 m szintkülönbséget jelent - szóval engedtük a kis afrikai génekkel rendelkező kölyköt, hogy tombolja ki magát. A legszörnyűbb az volt, hogy megérkezésünkkor a gyermek teljesen normálisan lélegzett.

Igyekeztem volna maradandó sérülést okozni neki, hogy a visszafelé úton meg ne futtasson még egyszer, de ennek kb. annyi esélye volt, mint a hétvégi maratoni futóknak, hogy szárazon megússzák a versenyt.

Egyszóval könnyű kis futinak indult, de a végén könyörögni kellett, hogy ne most keljen megfutnom a pályacsúcsot.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:50:52 9.7 05:15 11.44 130 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

NincsMeSE képe

NincsMeSE 5113 napja

Az afrikai gének még csak hagyján, de a kétszer akkora tüdőkapacitás és a hiányzó verejtékcsapok.. :-)
Edzés típusa: Zsolti-iramkör :-)
                                                 3x5 * :-)

Shrek képe

Shrek 5114 napja

Hogy is van ez a 200 és 250 méter? Melyik kilátó? Vasárnap én is csatlakozom a pozitív energiát küldők sorába. Igaz, nekem több felé kell küldeni ... Egészségedre!

mjoci képe

mjoci 5114 napja

:)))))

csetbalu képe

csetbalu 5114 napja

vasárnapra jó utat, biztos utat, benzinkutat, a futáshoz meg az itthonmaradottak zúzzák majd az energiákat...:)

nalacy képe

nalacy 5114 napja

Na ja, könnyen van akinek ilyen edzőpartnere van. Egészségetekre és aztán pihenj is a hétvégére!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!