Edzésleírás
Zsoltival és papájával egy utolsó hegyi etap a hétvége előtt.
Kerépár úton haladva Zsolti (11 éves) többször életveszélyes helyzetbe került, egyszerűen szembe futott a drótszamarakkal! Kemény kis kölyök, de azért igyekeztünk megmenteni a derék ízirájdereket, ezért többször hívtuk fel a kis gézengúz figyelmét, hogy másfél másodperce maradt az ütközésig.
Kényelmesnek szerettem volna tudni a mai etapot, erre a hegyre fel menetben Zsoltika csúnyán beerősített. Nem volt tisztelettel a korra, igyekeztünk utolérni. A Kilátó előtti kb 200 m-t, ami 250 m szintkülönbséget jelent - szóval engedtük a kis afrikai génekkel rendelkező kölyköt, hogy tombolja ki magát. A legszörnyűbb az volt, hogy megérkezésünkkor a gyermek teljesen normálisan lélegzett.
Igyekeztem volna maradandó sérülést okozni neki, hogy a visszafelé úton meg ne futtasson még egyszer, de ennek kb. annyi esélye volt, mint a hétvégi maratoni futóknak, hogy szárazon megússzák a versenyt.
Egyszóval könnyű kis futinak indult, de a végén könyörögni kellett, hogy ne most keljen megfutnom a pályacsúcsot.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:52 | 9.7 | 05:15 | 11.44 | 130 | 0 | 0 | 0 |
Hogy is van ez a 200 és 250 méter? Melyik kilátó? Vasárnap én is csatlakozom a pozitív energiát küldők sorába. Igaz, nekem több felé kell küldeni ... Egészségedre!
vasárnapra jó utat, biztos utat, benzinkutat, a futáshoz meg az itthonmaradottak zúzzák majd az energiákat...:)
Na ja, könnyen van akinek ilyen edzőpartnere van. Egészségetekre és aztán pihenj is a hétvégére!
NincsMeSE 5113 napja
Az afrikai gének még csak hagyján, de a kétszer akkora tüdőkapacitás és a hiányzó verejtékcsapok.. :-)
Edzés típusa: Zsolti-iramkör :-)
3x5 * :-)