Edzésleírás
Ma olyan futást terveztem ,hogy rendesen megfutom ezt a kört .Ezért direkt nem vittem szatyrot :)) A Szénásra már a lépcső tetejéig felfutottam,ez nagy szóóó ! ott viszont megálltam,mert a saját szívverésem is kihallatszott .A gyökeres vízmosásos rész nem megy ,ezt +gyalogoltam ,aztán újra nekiveselkedtem ,majd megint szusz ,a többit megfutottam végig. 20 p lett felfelé . egy kör a csúcson,és irány a Kutya -hegy gerince,végig futottam a k+ is ,majd a Kis-szénás-Széltörés erdő ,zöld sáv hazáig-A végén 3 kili faltrekozással .
Itt az ősz már nagyon látszik a leveleken ,de mégis olyan az erdő mintha tavasz lenne :) a Szénásokon virágok nyilnak mindenfelé és ,nyilik az őszi kikerics is .(lila krókusz szerű)
Rengeteg a gomba is ,délután ha lenne időm kimennék szedni ,mert a tegnapit mind bevittem a kollégáknak .Rengeteg az őzláb ,és láttam erdőszéli csiperkéket (shampignon)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:18 | 10 | 07:32 | 7.97 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Nicsak HP hozzá szólt az edzésemhez :P Ma éppen nem dógoztam ,vazze ez az egyetlen szabadnapom a héten :/
Nademajdajövőhétenmegazutánahéten szabadsáááág ;)
köszi Esztikém :)
Jót futottál Cillagom, ügyi vagy:)) De te már megint nem dolgozol???:D:D
Szuper futásod lehetett! Az írásod alapján szinte érzem az illatokat és látom magam előtt a vidéket, köszi:)
dildi 5033 napja
Hiába no! A tavasz és az ősz a legszebb, legszínesebb és legélvezetesebb évszak:)) Egészségedre Cillagom, minnyá' megint találkozunk, ííííííííííííííííííí:))