Edzésleírás
A mai futás mérföldekkel jobb volt a tegnapinál. Volt kedvem, kellemes volt az idő, csak egy pólóban voltam és 3/4es futógatyában, de pont elég volt.
Két kört mentem a Nagyerdő körül, az első 1.5 km kivilágítatlan környék. A 2. körben már full sötét volt és annyira féltem, hogy ott egy kicsit gyorsabb voltam, úgy 168ig ment a pulzus és ahogy belassítottam 10mp alatt vissza is ment 150 alá.
Klassz volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:41:35 | 6.5 | 06:24 | 9.38 | 0 | 0 | 171 | 149 |