Edzésleírás
4 kör a Szigeten a BTN Office Gym-től indulva. Másfél kör után a MAC-nál csatlakozott Ildi, onnan lazábbra vettem, az utolsó kör meg főleg a sötét miatt még lassabb lett. Amúgy elég könnyedén lement.
1.kör: 24:40 (4:43, 4:38, 4:38, 4:38, 4:44)
2.kör: 26:21 (4:39, 4:35, 5:12, 5:12, 5.25)
3.kör: 28:01 (5.15, 5:14, 5:15, 5:21, 5:28)
4.kör: 28:51 (5:23, 5:22, 5:41, 5:24, 5:29)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:57:43 | 23.1 | 05:06 | 11.77 | 0 | 0 | 0 | 0 |