márkusöcsi futás

2010.08.27 Péntek, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:48:58

Távolság

19.8 km

Tempó

05:30 p/km (10.90 km/h)

Edzésleírás

Iramjáték a javából, többszörösen is. Először is kifutottam a a Stadio Pollckra (egy "hely", ami kísértetiesen hasonlít egy futópályára, egykoron talán az is volt). Rékával váltakozó iramú futás. Már majdnem befejeztük, amikor reni is megjelent, persze tele (adriai) élménnyel és energiával. Saját stílusában elmesélte, milyen volt a nyaralása. Rajtunk kívűl Őcsényben is hallani lehettet a reptéri irányító toronyban, visszafogott volt. 4 brutál kör vele, majd Rékával befejeztük a fartleket.

Végül Renivel haza felé iramodtunk, mert jött a monszun, de végül is szárazon megúsztuk!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:41:58 19.8 05:09 11.65 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

NincsMeSE képe

NincsMeSE 5054 napja

Közel 20 km-es fartlec, hát ez nem niente..!! :-)

15 csillagot sem adtam még, de most ennyi jár!! Aztán igazságosan elosztani!!!!! :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!