pécsi 18.01 km Futás 2023-04-01-n 11:14-kor

pécsi futás

Délelőtti edzés2023.04.01 Szombat, 11:14:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:27

Távolság

18.01 km

Tempó

04:45 p/km (12.65 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

176

Edzésleírás

4.2km bemelegítés benne 6 x 100kgy-k. 5.3km picsaszaggató 20'48".(3:56 tempó) 5km-nél 19'51" 3.3-nál 13'14" az utolsó 1.7km hátszélben, bár a beígért nagy szél nem jött meg, sőt a sziget középső útján egyáltalán nem volt zavaró. (3'58", 4'02", 4'04", 3'54", 3'53").(3:58 tempó) a maradék 300m visszafelé 57". levezető laza futás. Nagyon szenvedősen és nem fenntarthatóan ment ez a tempó, de azért jó idő lett.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.