Edzésleírás

16 fokban szemerkélő eső-nap-fullasztó levegó, majd erősödő eső,szél villámlás Kb ilyen idő volt.  3.6km bem benne 6x 100kgy 7 x (800 gyors / 3' átkocogás) levezetés fel hazáig 8 szériát akartam, de megint bokrot kellett sürgősen keresnem (szerencsére elég üres volt a sziget az eső miatt) na meg a mennydörgések, így megint elkamuztam. Pedig simán ment volna az utolsó.    800 gyorsak: 3'12",  3'04",  3'06",  2'59",  3'08",  3'04",  3'01".  (+34. 3'05" átlagtempó) Egész nap ment a hasam, furin éreztem magam, így óvatosan mentem. Jó volt, de kicsit hektikus lett A gyors túl gyors volt, az óvatosabb 800 meg túl lassú