Edzésleírás

Mi-a-szartól ment ma ilyen könnyedén?!  2 nappal a wizzair félmarcsi után, ami felemásra sikerült. Tulajdonképpen pont úgy sikerült ahogy az elmúlt 4 hónapban a gyorsító edzéseimet elkamuztam. Mindig 2-3 szériával kevesebb a résztáv (a melegre párára vagy egyéb szarokra hivatkozva) belepihizések a tempófutásokba. Nem csoda, hogy bár az elsü 13 km tűpontos egyenletes volt, 14-15km után úgy éreztem jó lenne kicsit belepihenni.     Ezt le is tisztáztam magamban, majd ma mivel indultam edzésre?  Hmm 2 nappal a verseny után csak óvatosan, nem kell sok résztáv. Elég lesz 4-5. Fasza!    Megint elkamuzom. De legalább gyorsak lettek a 800 méterek. Tulajdonképpen nem is értem mitől. 800 gyorsak 3'04",  3'01",  3'00",  2'59",  2'59". (3'01" átlag). olyan jó volt, hogy a szokásos 5km levezetőt fokozóra toltam az utolsó km 4'04" lett.   Jól eső kis edzés volt 21 fok kellemes időben