Edzésleírás
Nagy meleg. A mai terv az első 4,5 km tempo futás(Na ebbe belehaltam az emelkedőn alig bírtam felkúszni), majd laza futás. Az erősítés miatt egy kicsit lassabb lettem, de hosszútávon úgy látom van értelme. A fűvön futás viszont jót tett a lábaimnak. Több ilyen kellene.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:34:51 | 6.5 | 05:22 | 11.19 | 208 | 0 | 0 | 0 |
Most már csak a Nike jön. Nagyon szeretném azt az 01:40:00-t -:)
:) teljesen mindegy, hogy délben vagy este futunk.. :) meleg van így is, úgy is :) Gratulálok az edzéshez. Mi a következő verseny?
csomborlali 5201 napja
Menni fog... :) Biztos!