Edzésleírás

Hirtelen melegfrontban 12 fok napsütés (jó volt) kicsit erős szélben 4.5km bemelegítő (küzdelmesen benne 6x100kgy) majd 8x (500gyors / 2' átkocogásokkal) levezetés.  500 gyorsak: 1'55",  2'00",  1'56",  1'55",  1'57",  1'53",  1'56,  1'53"  (1'56" átlag  3:51 átlagtempó).  Jobb lett mint a múlt heti, ami jó, de ha figyelembe vesszük, hogy egy nappal többet pihentem, akkor már nem annyira király. De ha figyelembe vesszük, hogy azért hagytam ki a teganpit mert nagyon kimerültnek érzem magam (és nem túledzettség miatt hanem valami betegség bújkál bennem) ahhhoz képest jó volt.     Jobb mint múlt hét, de sokkal küzdelmesebb, lényeg, hogy egyenletes volt, sőt a második fele még gyorsabb is lett.        Most nagyon nem esett volna jól a +2-3 széria

Az idő tökéletes volt